Recente inhoud door Trainie

Ga dus in combinatie met creatine voor energie bij het trainen. Alleen wil het dus echt gebruiken om in spiermassa aan te komen. Heb echt een dun lichaam van mezelf en mag best wel wat aankomen. Vraag me dus af welke van de twee beste is om zwaarder te worden.

Hebben mensen hier ervaring mee? Zit dus te twijfelen welke weightgainer ik ga halen. Wil dus gewoon in massa aankomen, stuk zwaarder worden. Natuurlijk in combinatie met goed eten, trainen en slapen. Heb alleen zeer snelle stofwisseling. Zit te twijfelen tussen deze 2 omdat ze beiden hele...

Maar op niet trainingsdagen dan wel bij het ontbijt dus?

Bedankt voor je reactie. Komt er dus op neer dat Creatine op een lege maag beter werkt? Dus neem aan eerst Creatine als ik opsta, kwartier later Weightgainer. Kan dus wel gewoon eerst eten daarna weightgainer? Anders zit ik vol als ik eerst weightgainer neem en daarna nog ga eten. Ben dus van...

Bedankt voor je reactie. Komt er dus op neer dat Creatine op een lege maag beter werkt? Dus neem aan eerst Creatine als ik opsta, kwartier later Weightgainer. Kan dus wel gewoon eerst eten daarna weightgainer? Anders zit ik vol als ik eerst weightgainer neem en daarna nog ga eten. Ben dus van...

Maar die samenstelling is anders omdat het gemaakt is voor een ander lichaamstype? Raak nu dus in de war hehe. Want wil dus echt aankomen zwaarder worden (dikker, voller). Iemand ervaring met beide produkten? Ok ben dus van plan om creatine apart te nemen naast de shakies voor betere opname...

Weet niet hoe ik dit precies uitreken zoals jullie dat doen. Maar laten we zeggen een dagschema ziet er zo uit: Sta op: 4 boterhammen met kaas/ham Lunch: Meestal op school 1/2 broodjes Als ik thuiskom een volledige maaltijd maken. Avond: avondeten Het is op papier weinig maar heb...

Hoi allemaal, Ben nieuw op dit forum. Zal meteen even voorstellen ben nu tijdje aan het trainen (3x per week) maar verbrand zo snel dat ik maar moeilijk aan massa aankom. Weeg 66 kg en ben 1.75m (23jaar). vindt dit dus veel te licht.Nou wil ik dus beginnen aan weightgainers. Zat te denken aan...