Recente inhoud door Trigo

Dude, gebruik een eigen topic. :' )

Aha, wist ik niet! Ik ben hier via Google terechtgekomen, en ik zag een board met Tiener Bodybuilding en Fitnessvragen dus dacht, dat zit wel goed. Ik zal eens kijken of dat meer aansluit.

Dat is dit toch ook? :eek: Staat iig wel in de titel.

Ik zie nu pas de typo in de titel :'). Nouja, net een flinke work-out gedaan. Eerst wat KT gedaan, ging niet heel best maar dat komt omdat ik gisteren ook al ben gegaan. Daarna 35 minuten op de crosstrainer bezig geweest, leverde me 565 calorieën op. En toen stond ik in de Albert Heijn...

Hmm, misschien is het dan toch verstandig om krachttraining in zekere mate aan te houden. Maar klopt het dan wel dat de focus meer moet naar cardio in plaats van KT? En verder zou ik echt niet weten wat ik nog moet eten. Ik heb in die tabellen gekeken maar zo ontzettend veel dingen zijn...

Dit forum heeft me trouwens al behoed van suikerziekte, ik ben namelijk verslaafd aan pepermunt en eet zo'n 1 rolletje per dag, maar ik zie dat dat gewoon suiker is.. Nou, daar snel mee stoppen dan!

Ik wil natuurlijk het liefst allebei, maar ik meen ergens in de stickies gelezen te hebben dat het heel erg moeilijk is om tegelijk én je spieren te ontwikkelen én vet te verbranden :eek:. Dus ik dacht, dan focus ik eerst op vet verbranden d.m.v. cardio.

Okay, ik heb alles doorgelezen en besloten het om te gaan gooien. Ik ga dit doen: 's Ochtends volkorenbrood met kipfilet/kalkoenfilet/jam (jam, is dat wel okay i.v.m. suikers?). 's Middag een bak magere kwark. Eventueel met kiwi, appel, peer, sinaasappel of honing erdoorheen. 's...

Bedankt, handig dat het nu allemaal bij elkaar staat inplaats van in diverse subfora! Lijkt me zeker allemaal het doorlezen waard.

Ik snap wel dat het irritant wordt na een tijdje, die newbies die allemaal een topic maken. Maar je kunt je ook bedenken hoe moeilijk die omslag is naar een gezonder dieet als je daarvoor 3290 stickies moet doorlezen en een eigen voedingsschema moet opstellen waarbij je op minstens 4 variabelen...

Fijne binnenkomer man. Ik kan me voorstellen dat het rampzalig is, omdat ik me er totaal niet in verdiept heb. Ik ben bezig alle stickies door te lezen, maar ik wist niet dat het verboden was om óók een topic te openen. Ik hoef ook geen bodybuilder te worden, ik wil gewoon graag eerst vet...

Hallo, ik ben nieuw op dit forum en zal me even voorstellen. Ik ben Trigo, 19 jaar. Ik ben 1.84 (ongeveer) en weeg zo'n 83kg. Nu ben ik niet dik, maar zolang ik me er bewust van ben heb ik een buikje gehad en daar wil ik vanaf. Ik wil er ook serieus iets aan doen, maar ik zou het erg op prijs...