Recente inhoud door trikke48

Dank jullie wel voor de tips, heb al heel wat gelezen over de 5 x 5 en filmpjes bekeken. Heb zelfs de app al op mijn phone :) Ben nu aan het twijfelen om alles zelf aan te kopen of eerst naar de gym te gaan, probleem is altijd dat ik pas na 21 uur kan gaan...in hoeverre dat dit natuurlijk een...

Hoi mensen. Ik ben Patrick, 48 jaar en ben hier geland daar ik wat naar gezonde voeding, fitness schemas en preppen aan het surfen was. Ik kom eigenlijk van een leven zonder ontbijten, biertjes en ongezonde maaltijden. Ongeveer een jaar geleden besloten om wat aan mijn gezondheid te werken...