Recente inhoud door turk58

Rug update

“Wow, I really regret that workout.” -No One Ever

Bij de flat benchpress is mn max 120 kg. Eerste set pak ik 60 daarna 80 100 en 110. Waarschijnlijk doe ik iets fout..

Ja zo ziet een borstdag er ongeveer uit. ---------- Post toegevoegd Mon 10 Dec 2012 om 11:25 ---------- Ik weet het maar heb zelfs dan geen voldaan gevoel, het is dat mijn trainingsmaatje zich dood verveeld en na 2+ uur naar huis wil gaan. Ik train mn borst op zondag en woensdag.

Borst wil maar niet groeien.. Vandaag bijvoorbeeld 4 setjes incline decline en flat barbell bench press gedaan. Daarna hetzelfde met dumbbells en ik pak ze zo zwaar dat ik bij de laatste rep een dumbbell op mn kaak liet vallen. Daarna 5x10 brede greep dip. Vervolgens cable crossover en afsluiten...

Thnx!

Zal morgen een foto plaatsen

beentjes aangepakt

Thnx man.. nog een lange weg te gaan maar we komen er wel. Thnx:D Zou het niet weten.. moet het even laten checken binnenkort. hmm dat is een indicatie van het gebruik van anabolen? Zoja thnx voor het compliment.

thnx abi:D ---------- Post toegevoegd Mon 28 May 2012 om 10:45 ---------- Dankje! En ja je hebt gelijk :P

Bezig met de cut. Afgevallen naar 86.2 kg

Veel motivatie, geen vet eten en heel veel cardio. Heb voor de rest geen dieet of iets dergelijks gevolgd. ---------- Post toegevoegd Thu 1 Mar 2012 om 00:05 ---------- Thnx! Heb geen foto's waarbij ik poseer maar wel een reeks foto's van voren genomen. Zal het zo uploaden. ----------...

Danku! Heb helaas geen foto van vroeger waarbij je dat goed kan zien. Wel heb ik voor de grap een broek aangetrokken die ik een jaar geleden zonder broekriem kon dragen.

Bedankt voor de motiverende woorden! Zal even een toelichting geven.. Voordat ik begon met sporten woog ik ongeveer 100 kg. Op een gegeven moment had ik besloten dat het niet de goede richting op ging. Ik was begonnen met hardlopen en al snel vlogen de kilo's eraf. Uiteindelijk woog ik 78 kilo...