Recente inhoud door Turkish power

ok bedankt voor de reacties

Hoi, Train sinds 2 maanden en wil het nu serieuzer aanpakken. Ik train 4 x per week en ren elke dag 4 km. Ik heb een pensje en zou graag deze willen wegwerken. Hoe kan ik daar het beste van af komen en kan ik dit combineren met krachttrainen. Verder zou ik nog willen weten, wat is beter...