Recente inhoud door tym3n

Ik ben bang dat Por Pramuk als max-vechter niet mee kan met deze jongens:). 26 oktober is, geloof ik, de max-finale met Por Pramuk tegen Souwer.

Oké bedankt! Een deadlift heb ik niet eerder uitgevoerd, zal het zeker overwegen. Is het verstandig een lat pulldown behind the neck (of iets dergelijks) in dit schema op te nemen? Liever zou ik pull ups uitvoeren maar dit gaat nog zeer moeizaam.:rolleyes:

Hallo, Allereerst even kort voorstellen: Ik ben Tymen, 21 jaar oud, 3 jaar trainingservaring, student en woon in omgeving Alkmaar. Ik train normaliter volgens een driedaagse split. Hierbij combineer ik borst-tricep en rug-bicep, zo kan ik drie keer (redelijk) spierpijnvrij trainen. Ik...