Recente inhoud door Unbreakable

Altijd full body Als je 2x per week een fullbody doet, heb je een perfecte rust en train je elke spiergroep 2x per week. Dit vaak in tegenstelling met een split, waar je vaak maar 1 spiergroep per week traint en 1x per week is gewoon te weinig. 90% van de krachttrainerst traint te veel. 5x per...