Recente inhoud door undercovertje

die is nu toch wel goed?, halfvolle melk word geweizigt door chocomelk vol

dan zal ik daar maar eens mee beginnen, kan ik daarbij nog creatine gebruiken om wat vollere spieren te krijgen

Ik ben geen freet machine ik moet het rustig opbouwen, dus is dit en geschikte voedingsschemaom mee te beginnen?

7.00: 50 gram brinta met melk: Kcal 330 - Eiwit: 11g 10.00: 2 Broodjes met pindakaas: Kcal: 380 – Eiwit: 13.4g 10.00: 250ml Melk Halfvol: Kcal: 122.5 - Eiwit: 6.6g 12.30: 2 broodjes met pindakaas...