Recente inhoud door unl1m1t3d

thx, maar ik heb helemaal geen foto's op netlog of fb ofz staan, heb nie eens netlog. Dit is de enige site waar deze foto's opstaan dus:) en ben ondertussen al 2 kilo aangekomen.

ben meer aan het eten, sinds dat ik dit gepost heb ben ik ook al een kilo bijgekomen en ben nu meestal 4 keer per week aan het trainen dus het begint te beter te gaan denk ik?

nee..

oké dan ga ik dat doen bedankt voor de tips! 1 vraagje, weet iemand mss wat mijn vetpercentage is ongeveer?

ok dus squatten en meer eten? en mij hebben ze altijd gezegd dat je shakes moet nemen maar dit is dus eig overbodig als ik gewoon wat meer eet? dan ga ik vanaf nu benen 2 maal per week trainen!

kerel ik train voor men plezier als het u hier nie aanstaan ga naar iemand anders zen foto's zien

ik eet al de helft meer als vroeger, en die rijst is zo van Boss uit een blik. Het is nie dat ik een pro bodybuilder wil worden wil gewoon wat gespierder worden. Benen train ik doordat ik iedere dag 8 kilometer op en af naar school fiets

was perongeluk :p

hallo, ik ben David en ben 17 jaar, ik train sinds vorig jaar mei zo'n 1a2 keer per week, sinds midden augustus ben ik serieus beginnen te trainen ik train 3 a 4 dagen per week op mijn eten let ik een beetje maar niet zoals met een voedingsschema, ik zorg gewoon dat ik iedere dag 400 gram...