Recente inhoud door vaatwastablet

Bedankt allen.

@Sarko, hmm, zal me eens gaan verdiepen in de ub/lb schema's dan, als dit efficiënter blijkt te zijn. De flys en de dips kan ik inderdaad ook beide doen. @scheurijzer, beetje nare reactie van je, kom hier om te worden geholpen met mijn trainingsschema. Dat je me voor lui verklaard is denk ik...

Goedenavond allen, Noem me maar vaatwastablet, keurige nickname voor op het internet! Ben een jonge van 17 jaar, bijna 18, en ben nu 2 weken geleden begonnen in de sportschool. Mijn doel is zorgen voor meer spiermassa, hoef geen beest te worden, maar iets breder zal wel fijn zijn. Afgelopen...