Recente inhoud door veldfiets

Op de grond liggend de borst trainen is dat nog belastender dan staan?

De hele dag niets doen. Ben een week ziek geweest, niets aangeraakt: had op het end van de week inderdaad geen pijntjes..hoelang moet je wachten? Die oefeningen die ik voorgesteld heb, kunnen die kwaad? De rug heeft rust, volgens mij, maar ik weet het niet meer, vandaar de vraag.

hallo .. , ben al maanden geblesseerd in onderrug en krijg het niet opgelost. Heb een bijna val gemaakt op slecht ijs, rugkolom geforceerd, bochtenwerk om niet te vallen. SI rechtgezet, allerlei randverschijnselen manueel aangepakt, ook nog Pir. spier door overbelasting (fietste met vooral 1...