Recente inhoud door viech

Hmm.. klinkt wel logisch.. Hoe lang zal ik dan cardio moeten doen? Want in 1 keer een uur cardio is moeilijk vol te houden (net per sé fysiek, maar ook mentaal)

Na een tijdje te hebben meegelezen op de forum merk ik dat ik toch wat onzekerheden heb over mijn manier van trainen. Ik ben nu 21 jaar, 178cm lang en weeg 85 kilo. Mijn vetpercentage weet ik niet, maar deze ligt wel wat hoger dan het hoort te zijn. Qua lichaamsbouw ben ik aardig gespierd, maar...