Recente inhoud door Vinn2000

Oke relaxt. Bedankt voor de reacties. Wist trouwens niet dat dat er in de pump zo weinig creatine zit. Was toch van mening dat er je dagelijke hoeveelheid crea in zou zitten. Zijn er btw regels verbonden hoeveel crea je per dag per periode mag binnen krijgen? Ik bedoel, is het per persoon...

Beste mensen, Ik ben nu al een ruime tijd aan het trainen. Ik heb een intensieve baan en daarbij kracht train ik 4 dagen in de week. Het enige dat ik heb gebruikt waren eiwit shakes. Vandaar dat ik sinds vorige maand was begonnen met een pot Animal Pump. Buiten mijn verwachtigen bevalt me...

Thanks.. Ga er wat van proberen te maken.. Beetje mix en matchen maar ik kom er wel uit.. Thanks! Grzz Vinn

Bedankt allemaal voor jullie tips. Ik ga ermee stoeien :cool: Dus voor t slapen gaan vooral langzame eiwitten eten..? Grzz Vinn

Heb er zelf ook last van. Heb dan twee dingen die ik doe en die bij mij werken. Ik zorg dat ik een goed gevulde dag heb. Dus ik ga niet achter de spel console of tv zitten maar ga dingen doen om en rondom huis. Krijg ik vanzelf weer redelijke trek van. 2e wat ik pas geleden heb gedaan is...

Oké, thanks 4 Myself Als ik dan shakes erbij ga gebruiken, welke kan ik dan t beste nemen? Heb eigenlijk geen vast merk eiwitten shake dat ik gebruik. En het gebruik van kolhydraten shake erbij na het trainen? Is dat beter of juist liever niet met mijn gewicht? Hetzelfde bij de Animal...

Beste mensen, Ik ben een militair en ben sinds begin vorig jaar fanatiek begonnen met krachttraining. Dit doe ik het liefst 4 dagen een uur tot anderhalf uur in de avond. (di t/m vrij) Ik neem zat t/m ma rust. Nu weet ik dat een goed voedingsschema en veel eten heel erg belangrijk is om...