Recente inhoud door volgendeweek

@ matthijs: Dat het k*t is, is prima, maar ik vroeg juist om feedback, ik ben net begonnen en kan dus ook niet alles weten, ik dacht dat dit forum juist bedoelt was om mensen te helpen. @bastiaan, ik kan inderdaad wel wat meer noten gaan eten, ik kook btw altijd met olijfolie.

Hey mensen, Ik ben sinds 2 weken begonnen met trainen en heb jullie forum al goed doorgespit. Op basis van de info op deze site heb ik een schema gemaakt en ik zou graag wat feedback van jullie horen: Ik ben een klein gebouwd mannetje en wil vooral wat spiermassa kweken (door bulken) in...