Recente inhoud door VULPESVULPES

Begrijp dat je denkt dat ik vetweefsel kwijt wil, dit is ook zo. Maar neem aan dat wanneer je spiermassa wilt krijgen eerst de vetlaag er af moet ? Correct me if im wrong. Sowieso wil ik spiermassa , maar heb wat problemen met het begin? Dien ik cardio of kracht te doen, of combineren ?

Goedeavond, Vandaag heb ik een fitnesscontract afgesloten. Ik ben helemaal nieuw in dit wereldje , heb vanaf mijn 6e jaar alleen maar aan voetbal gedaan en ben rond mijn 18e gestopt. Ben nu 2 jaar verder en heb in deze 2 jaar bijna geen beweging gehad. Dit heeft er voor gezorgd dat ik dikker...