Recente inhoud door WeberX

thanks voor de tips, denk dat hier inderdaad stress en vermoeidheid een rol spelen :D

Beste DBB Leden, Sinds kort ( ongeveer 2 weken ) heb ik een gebrek aan eetlust, ik krijg met moeite een hap binnen en als ik mezelf push om het eten allemaal binnen te kappen volgt misselijkheid er kort op. Ook als ik dan beslis van eens wat minder te eten geeft mijn maag toch het signaal van "...

me voedingsschema heb ik al eens gepost om dat dit niet in orde was heb nu al aanpassingen kunnen op maken , me trainingschema doe ik gewoon: Maandag : borst triceps dinsdag: rug biceps woensdag: benen donderdag Borst triceps vrijdag: rug biceps zaterdag: schouders zondag: Rust

Quibus , ik snap je punt en je hebt wel gelijk , hetgeen waar ik mij alleen zo aan erger is als ik vrienden of kennissen van me zie fitnessen die groeien met de dag die maken vooruitgang op zo een korte tijd terwijl ik zo maar een beetje ter plaatse blijf stuiteren.... soms erg wel deprimerend ...

GetXXL wow dat is wel een indrukwekkende uitleg , even die moeilijke woorden van je opgezocht en kan er uit afleiden dat het risico's kan hebben voor de ontwikkeling van je testosteron ? En ook risico op je hormoonhuishouding ? Nu om mijn vraag wat te verduidelijken , als ik nou begin met een Ph...

begrijp ik het goed , ik ben bijna 20 , als ik nou wil beginnen met PH's stopt dat dan mijn groei in de lengte want daar zit ik niet mee 1m82 vind ik goed genoeg :) . Of zijn er nog risico's om daar mee te beginnen op je 20ste ?

thanks voor de tips iedereen !!

Beste sportmensen, Ik zal beginnen met mezelf voor te stellen : 19 jaar , 182cm en 70Kg. Na 5 weken out te zijn met een blessure begin ik nu terug aan mijn " bulkperiode ". Ik zal hieronder zetten wat ik momenteel nu eet verspreid over de dag. Ontbijt: 100gr havermout met 250ml magere of...