Recente inhoud door wegpiraat

Dankjewel Fred, Ik heb uit dat rippetoe schema vernomen dat het de bedoeling is dat je bij een barbell alleen de stang (dus geen gewichten) gebruikt, wellicht heb ik dit verkeerd begrepen of is dit echt zo?

Sportschool kost geld en het heen en weer gaan kost tijd. Vind het relaxt dat ik thuis kan trainen met alles binnen handbereik. In principe zou je toch met dumbbells en een fitnessbankje een heel end moeten komen?

Ik heb inderdaad alleen de beschikking over verstelbare dummbbells (en een verstelbaar fitnessbankje). Is dat rippetoe schema the way to go? Of heb jij een ander idee voor mij Shiz? Thanks

Thanks voor je reactie, ja wellicht moet me wat minder focussen op de chest. Ik ga even kijken naar rippetoe, vind het overigens wel belangrijk om thuis te trainen. Iemand anders nog toevoegingen?

Dag heren! Ik ben Sjoerd, 21 jaar oud. Ik train thuis op een fitnessbankje, met verstelbare dumbbells van max 17,5kg. Vroeger heb ik veel in de sportschool gezeten, maar nooit voor lange tijd. Nu begin ik als het ware opnieuw qua kracht, maar weet ik wel hoe ik de oefeningen goed moet...