Recente inhoud door Weir

Nieuw als lid hier maar ik lees al een eindje af en toe mee. Ik zat de creatine-threads wat te doorlezen maar ik kon nergens een antwoord vinden op mijn vraag (ofwel keek ik niet goed genoeg, in dat geval mea culpa) Waarom is het beter om na je training eerst een insulinepiek te veroorzaken dmv...