Recente inhoud door Wesley02

Ik eet het meest ei met kaas en spek omdat volgens mij dat het beste zou zijn gecombineerd met de shakes wat kan ik er naast nog meer eten om een beter resultaat te krijgen ---------- Toegevoegd om 11:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:15 ---------- Broken bat ik neem me...

Bedankt voor alle goeie tips maar waar kan ik me voedings behoefte berekenen en wat voor shakes kan ik het beste nemen ik heb nu weight gainer van bodystore.nl maar heb ook het gevoel dat ik andere shakes moet hebben. ---------- Toegevoegd om 11:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om...

Ik heb eigenlijk een hele simpele vraag hoe kan ik het snelst aankomen ivm ondergewicht 1,81m en 55k heb het gevoel dat ik genoeg eet want ik prop mezelf vol tot er echt niks meer bij kan heeft iemand goede tips voor mij? Ik ga nu sinds een week naar de gym voor kracht training maar ik ben een...