Recente inhoud door Wez87

na jaren interesse in het bodybuilden wil ik er eindelijk eens mee starten en er echt voor gaan. Heb al wat door het forum heen gelezen, maar doordat ik er letterlijk niks van ken is dat allemaal zeer moeilijk te begrijpen. de oefeningen ken ik niet bij naam. en qua voeding weet ik er ook al...