Recente inhoud door wiim

Kan hier een slotje op a.u.b.

@7Aesthetic7 Wat ik begrepen heb van wat ik las over hypertrofie (kan 't verkeerd begrepen hebben) is dat je bij buikspieren de reps tussen 8 en 12 moet houden maar in de plaats de weerstand moet verhogen. 8-12 reps maar zorgen dat je het voelt. Ik heb het idee dat 10 reps ook zou lukken, maar...

Okay bedankt voor de bijkomende info. @M1983 De FAQ had ik gelezen, de stickies niet, zal 'k es doen. Ik had in ieder geval al gelezen dat buikspieren vooral gaat om afvallen, niet buikspieren trainen. Vandaar dat ik al een heel eind aan het afvallen ben (vooral via voeding) en pas recent een...

Dutchfitness verwijst naar hier door wanneer je een account wil maken :) Ik verwachtte onderbouwde, constructieve reacties. Of op z'n minst onthouding als men niets te melden heeft..

zucht, wat een hoop kortzichtige mensen hier zeg. Een beetje respect, constructieve reacties in plaats van continue neerbuigend te doen... Als ik zo moest reageren telkens iemand mij een informatica-gerelateerde vraag stelt... Ik was onder de impressie dat een forum dient om elkaar te helpen...

Bedankt voor de antwoorden! @BelowZero > waarom zou dit tegenvallen? Kan je dat even toelichten? Dit is trouwens die vriend van me die sprak over hypertrofie. Voor mij mag het net iets minder zijn. http://drive.google.com/a/annuntiata.be/file/d/0B4lxzhBlpVa_ZGh0X1BRcTF1V2c @LeonM > Wat het...

Ja, de rest van me lichaam is oké dankzij gewoon bewegen in dagelijks leven :)

Slotje a.u.b.