Recente inhoud door Wikacota

Hallo allemaal, Ik ben inmiddels +- 8 maanden fanatiek bezig met goed, gezond eten en fitness. Van nature ben ik erg mager (ectomorph) en ben in een half jaar tijd 10 kg aangekomen. Stats Lengte 180cm Gewicht 83kg Vet% 17% (volgens weegschaal) Ik sport 3x per week en ongeveer 1x per 2 weken...