Recente inhoud door wildhorse

Wat train je nog meer op de dag dat je schouders doet? Verder is altijd goed om niet te lang dezelfde oefeningen en volgorde te hanteren. Afwisseling is belangrijk , de spieren met regelmaat vanuit een andere hoek trainen. Goed onderscheiden wat vorm-oefeningen zijn en welke geschikt zijn...

"een korte warming up " Zal niet zeggen dat dit de oorzaak is maar kan wel mede door zijn. Goede warming up is essentieel!! Verder zou ik je schouder even ontzien. Beter een rust(herstel) fase inlassen dan dadelijk niets meer kunnen doen. Let op: Als je in een kuur zit dan wordt het...