Recente inhoud door Willem_09

Ik heb niet echt een schema als in wat voor me is opgesteld. Niet veel mensen willen zich riskeren om z’n beperkt schema te maken. Wel kan ik bijv twee verschillende dagen pakken en dat uploaden? Is dat ook goed? Bedankt alvast

Weeg deze ongekookt af inderdaad. Eigenlijk standaard 100 gram. Op de sportschool hebben ze mijn doelen ingesteld op 137 gram eiwitten, 73 gram vetten, 247 gram khd. Een maand geleden hebben ze de khd verhoogd naar dat. Reden daarvoor was 0 energie/fut hoe je het ook moet/kan noemen. Deze lag...

Iemand meteen “dom” noemen na één post vind ik wel erg overdreven. Zover ik begreep is dit forum bedoelt voor hulp en anderen te motiveren. Jazeker, voor een beetje background: ben altijd redelijk fors stevig geweest. 125kg is mijn top. Na het afvallen tot +/- 85 kilo de liefde voor sporten...

Zou ik mogen vragen wat je denkt dat voor jou de oplossing is geweest? Ben op zoek naar informatie vanwege blijven hangen op gewicht. 2200 strict en afgewogen. 7 dagen actief sport in de week en 5 dagen actief werk. 1.87 bij 92kg