Recente inhoud door wobar

Ik neem een blik mee naar mijn werk en op advies spoel ik mijn tonijn altijd met koudwater om het zoutwater te verdunnen. Door het koude water wordt de tonijn dan ook iets kouder. Misschien is dit een optie.

Je kan er verschiilende smaken van maken, gooi er ongeveer 15 a 20 gram whey poeder in met smaak, KC siroop of roosvice en versen ananas stukjes veranderd de smaak ook behoorlijk. Maar let op dat je er niet teveel suikers in doet, dat zou zonde zijn.

na de training een rode grapefruit en 60 gram Whey shake.

Inderdaad goedkope havermout gevonden bij Bas v/d Heijden. Avena havermout € 0,38 352 Kcal, 13,5 gram eiwit, 58,7 gram Kool, 7,0 gram vet. Quaker havermout € 0,92 360 Kcal, 11,0 gram eiwit, 60,0 gram Kool, 8,0 gram vet.

Hier staan meerdere prijzen gemeld van bijv tonijn. http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/recessie-u-thuis-215704/

Nee voor het gezin bestaand uit 2 kleine kinderen, vrouw en ik zeg de gek. Het meeste van dat geld gaat naar eten af en toe een pak luiers en wasmiddel, 80 % van de kar ligt vol met vreterij. Eeet op een dag best veel 2 x 500 gram kwark, 2 x blik tonijn, 1 x 200 gram kipfilet en 1 x zalm of...

Hard gekookt ei min 7 min als het water kookt en zacht gekookt ei 3 a 4 min als het water kookt.

Ik red dat langgggggg niet 200 euro, ik ben blij als het bij € 750,00 blijft per maand.:( Inderdaad deze week in de reklame 1 kilo kipfilet voor € 4,99 en Deepblue tonijn 3 halen 2 betalen voor € 1,77, die gaan we even scoren van de week. ---------- Toegevoegd om 18:41 ---------- De post...

Zal van de week is gaan kijken bij de Aldi of Bas v/d Heijden, belangrijkste is wel dat deze andere produkten wel van de juiste kwaliteiten moeten zijn.

Ik ben sinds kort met een nieuw voedingsschema begonnen en ben aanzienlijk meer gaan eten als de afgelopen periode met als gevolg dat je dus ook meer geld moet uitgeven voor een hoop produkten. Nu heb ik redelijk veel informatie betreft soorten, prijzen en winkel waar je deze produkten kunt...

in de periode dat ik mass fx gebruikte had ik geen extra eiwit inname en juist na het stopppen met mass fx juist wel, maar ja weet ik dat ik weer goed getraind heb.

Ik ben nu 2 weken klaar, na 4 weken Mass Fx in te hebben genomen. Kracht is toegenomen en spiermassa zeker. Libido heb ik weinig van gemerkt, was tijdens niet meer of minder en heb ik nu dus ook geen last van, heb mijn vrouw er niet over gehoord dat het anders was de afgelopen weken:rolleyes...

Ik gebruik Almhof magere franse kwark, die is bijna overal te koop. E: 9.1 gram K: 3,4 gram V: 0,0 gram dit is per 100 gram energie is trouwens 52 Kcal. Voor de smaak kan je er stukjes verse ananas in doen of een schep vanille whey mix. Dan is het wat zoeter zonder er suiker in te doen.

Net 100 gram rijst op met 200 gram groentemix en 150 gram kipfilet. Nog 2 maaltijden te gaan vannacht:p.

Ik heb daar laatst voor gebeld naar bodystore, die vertelde mij dat op een nuchtere maag bedoeld wordt, 1 uur niets eten voor inname. Want 3 keer een nuchtere maag op een dag lijkt me moeilijk:D