Recente inhoud door xElize

Hallo, Mijn naam is Elize en ik ben nieuw hier, Ik ben nu een week bezig met fitnissen ik wil graag mijn gluten,buik en benen trainen. Ik heb binnenkort een afspraak met mijn fitniss instructeur om een trrainschema te maken. Maar wat ik heel graag wil weten is hoe vaak je moet sporten en...