Recente inhoud door xkarelx

Ja,ik ben 13J. dus zal ik veel moeten eten om +50kg te geraken :D

oke bedankt!

Dus ik kan alles laten zoals het is?

Dag allemaal, Door het rondzoeken op de site heb ik verschillende nuttige topic's gevonden. Waardoor ik dit heb kunnen samenstellen: MA:borst-biceps DI:rust WOE:rug-triceps +(*) DO:rust VRIJ:benen-schouder +(*) ZA:voorarmen-buik ZO:rust (*)= atletiek,1.30u lang sprint en langeafstand...