Recente inhoud door Yas031

Ik eet totaal geen zout. En eet geen kh voor het slapen zeker niet. Wat is KT?? Ik ben nu echt wel met powertraining bezig en ik denk vandaar dat ik juist geen gewicht meer verlies. Denk ik...

Hey bedankt voor de tabel... Maar ik eet dagelijks 1500 Kcal en verspreid 5 maaltijden over 1 dag. Tabel zegt dat ik meer moet eten? Maar dan ga ik toch niet meer gewicht of vet verliezen? bedankt

Ik eet om 3u en dus 5 keer per dag.

Ik weet niet wat mijn vetpercentage is... hoe meet je dit? Ik tel zeker en vast de calorieen dat ik eet per dag en dat zijn er 1500 Kcal ongeveer. Veel vis, groenten, proteineshake, vetverbranders, enz. Ik heb 1 keer een week rust genomen in 7 maand tijd. Maar zondag is bij mij rustdag. Wat...

Hoi, Ik ben een 7-tal maanden geleden begonnen met Insanity. Ik ben toen ook beginnen dieten. Nu zijn we 7 maand verder ben ik 22kg afgevallen en ben ik begonnen met powertraining. Ik let dus nog steeds op mijn voeding, doe nog steeds mijn dieet en neem hierbij ook voedingssupplementen. Ik...

Hoi, Ik ben een 7-tal maanden geleden begonnen met Insanity. Ik ben toen ook beginnen dieten. Nu zijn we 7 maand verder ben ik 22kg afgevallen en ben ik begonnen met powertraining. Ik let dus nog steeds op mijn voeding, doe nog steeds mijn dieet en neem hierbij ook voedingssupplementen. Ik...