Recente inhoud door YellowSnow

Dank u, ik zal het eens doornemen.

Sorry, voor mijn dwaze opmerkingen (ik ben ook maar een beginneling). Maar bij een volle maag direct trainen voel ik mij toch ook niet zo goed. Bestaan er zo van die HIIT training schema's?

Wat stellen jullie dan voor? Een half uur op voorhand eten? Mvg

Ik dank u! Dus ik kan gewoon verder 's morgens trainen met lege maag?

Danku voor de snelle antwoorden. Met korte intervallen trainen, bedoelt u dan een minuut of 10? Voor die shake zou whey shake goed zijn? Mvg

Hallo Ik heb thuis een roeitoestel waarop ik elke morgend op train. Dit was vooral op cardio. Nu heb ik hier gelezen dat als je 's morgens traint met lege maag je vooral vet verbrandt en spieren afbreekt. Nu is mijn vraag kan ik meer spiermassa bekomen door harder te roeien (dus met grotere...