Recente inhoud door Yovan

waarom zou je vitamine B bijpakken? bier zit boordevol vitamine B.

ik weet niet of het nog van toepassing is, maar ik pak ook rilatine (alleen tijdens de examens, maand of 2) en ik ondervond altijd positieve effecten op mijn krachttraining. dit is misschien ook te wijten aan het hele dag voor je boeken zitten, en je savonds is goed kunnen uitleven.. ik denk...

haha, ik zag ze op de foto en dacht nee dit is niet de moeite...:p

dag 1: borst+biceps dag 2: schouders+triceps dag 3: rug dag 4: benen+buik dag 5: borst+biceps

ja, heb ook gemerkt dat ik meer gewicht pak als mannen die er sterker uitzien dan mij..krachttoenname is goed.

thx:)! ga nu 5x per week. heb wel een vraagje, een dag doe ik schouders en triceps en een andere dag benen en buik.. maar iemand zei me dat het niet goed is om 2 grote of 2 kleine spiergroepen op eenzelfde dag te trainen?

das tog voor de onderrug? heb ik trouwes in het begin gedaan maar heb me laten vertellen dat het je rug gewoon verkloot.

het valt me ook wel op zo op de foto's maar mn arme schijne rapper te ontwikkelen als derest:s

thx!

goh ja, ik was echt wel HEEL mager... en ja ik zeg gewoon dat ik een jaar bezig ben want dat eerste half jaar sloeg eigelijk op nix.. ---------- Toegevoegd om 22:36 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:35 ---------- ja fysiek is echt nul:) maar wil eerst nog wat bulken voor ik...

hoi, ik ben nieuw op dit forum! ik ben 1.5 jaar geleden begonnen met fitnessen, maar de eerste 6 maanden deed ik het heel sporadisch en at niet goed etc.. ik kom van 68 killogram en ben 1.93m (mager ventje dus) zit nu op 90 killogram en blijf gewoon bulken. de eerste paar maanden ging het erg...