Recente inhoud door YvarM

https://www.youtube.com/watch?v=PuXWPL2xNr0 Vind dit toch een hele mooie

Ik voetbal 3x per week? Na een legday heb ik zeker nog 3dagen last? Ik kan gewoon niet meerdere keren een legday doen dat gaat ten koste van het voetbal. En het is ook zeker niet zo dat me benen dun zijn.

Ik train nu ongeveer 1,5 jaar , maar wil altijd dingen verbeteren dus post daarom me schema. Voetbal ook 3x per week daarom moet de legday op maandag of dinsdag anders heb ik te veel last tijdens het voetballen. Train nu ongeveer 6x per week. Ik doe niet elke week deze volgorde , Dit...