Recente inhoud door z0ubeir

oke bedankt voor de reacties. Maar volgens mij had het geen effect omdat ik de shake alleen dronk voor de training. En het is dus juist belangrijk om na de training ook te drinken. Is het een dikmaker ofniet?

weet iemand wel een betere shake dan de pure whey protein isolate?

Ik ben nieuw op dit forum. Ik zal me even voorstellen. Ik heet zoubeir en ben over 2 maanden 18 jaar. Mijn lengte is 1,77m Mijn gewicht is 63,5kg Ik heb een vraag: Ik train sinds februari 2009 op een sportschool met name mijn borst en rug. Maar ik heb niet echt veel gemerkt van de shake die...