Recente inhoud door zeno

Okeej..

oei woops ja ik bedoelde dus opdrukken :p maar wel die dat je handen ver uit elkaar staan.. En ik ben niet te lui maar heb gewoon geen tijd ik doe al 5 x per week een andere sport en die wil ik niet opgeven want zit in competitie maar ga ik door die oefeningen nu een bredere borst krijgen?

Hallo Ik ben een jongen van 15 en zou graag een bredere borst krijgen en ook beetje "blokjes". Maar ik heb gelezen dat het niet goed is op mijn leeftijd.. klopt dit? Kan ik dit ook bekomen door zoals ik nu pas doe elke dag 100 setups te doen en 6x 15 keer te pompen? weet iemand iets bter zonder...