Recente inhoud door Zonnetjes

Oke bedankt! De afgelopen weken is mijn lijf veranderd. Ik ben nu twee kilo afgevallen (in 3 weken tijd) en ik voel me aardig fit en goed. Ik bouw de spieroefeningen langzaam op. En heel langzaam merk ik wel verbetering. Zo kan ik meer herhalingen doen en zwaardere dumbells gebruiken. Ik doe...

Ik ben dol op vis en kaas. Dat verdraag ik ook goed. Ik eet elke twee uur. Dit omdat mijn darm vernauwd is en ik geen normale porties kan eten. Ik ben dus voor mijn gevoel de hele dag al aan het eten haha. Gelukkig ben ik wel dol op eten hoor :-) Kan ik zelf mijn vetvrije massa berekenen? Of...

Hoi, Dank voor je antwoord; Ik heb wel een uitdaging, want meer eten gaat niet. 100 gram eiwitten is de max voor mij. Meer calorien zou kunnen, maar die zou ik dan uit frisdrank moeten halen, lijkt me ook niet echt gezond... Qua trainen heb ik dumbbells, een rubberen band voor om de benen...

Hoi, Ik ben een vrouw van 30 jaar en ben de afgelopen jaren heel ziek geweest. Ik heb vier maanden in het ziekenhuis gelegen. Mijn gewicht heeft enorm geschommeld. Soms kon ik weken niets eten en viel ik kilo's af (ik heb een darmziekte) en soms kreeg ik voeding via mijn bloedvat en kwam ik...