Recente inhoud door zwalker

k ben nu al een tijd aan het trainen met gewichten enz,bb en dit is mn voeding schema,maar k wou jullie mening horen/vragen wat jullie er van vinden,of ik evt wat moet veranderen of anders zou moeten doen. ik had voor mn calorie behoefden deze site gebuikt,maar weet niet of deze betrouwbaar is...