Recente inhoud door zwimpie123

thanks voor je reactie het is duidelijk !

dus gewoon normaal blijven trainen verder niks aanpassen dan een goed voedings schema? bedankt voor de informatie

hallo ik ben nu 2 maande aan het fitnessen, ben van 84 kilo na 79 kilo gegaan dus er duidelijk wat af. mijn lengte is 176. Nu zie je al redelijk was vormen maar wil ik graag droog trainen omdat ik van me zelf al redelijk veel mass heb mijn vetpercentage was bij de meting 16% maar ik vraag me...