Zoekresultaten

Bedankt voor de informatieve reactie! Afgelopen jaren vooral bezig geweest met bodybuilden en VP ging vooral naar beneden door voeding. Ik zal eens kijken hoe het gaat, ga nu de tweede week in. (Ik had ook te hoge verwachtingen voor de eerste week)

Sinds maandag begonnen met het opbouwen van mijn conditie. Eerste keer op de loopband rustig opgewarmd, daarna 12 minuten op 11 km/u hardgelopen (gehardloopt?) en ongeveer 2200m afgelegd. Vandaag dit opnieuw gedaan en nu hield ik het geen 12 minuten vol, maar 7.. een hoop verschil. Nu ben ik...

Overrated man.

Hij zegt dat hij 1,5kg is aangekomen en het dus best goed gaat. Lijkt me dan niet dat hij aan cutten is?

Macros zijn prima en je gewicht stijgt netjes. Zou er niet teveel aan doen.

gg

70kg deadlift tot failure.... doet 2 reps, wtf is dit dan weer?

Een broodje=een bolletje. (Rond of langwerpig, maakt niet uit). Feit.

Ben ik ook wel benieuwd naar. Eveneens met het HGH.

Als hij eerst zijn macros even berekent weten we wat hij precies eet. Waarschijnlijk zal zijn onderhoud wat hoger liggen.

15gram pindakaas op een broodje lijkt me best veel imo. Meestal gaat zoiets op een boterham (wat kwa oppervlak toch 2 keer zo groot is). Maar hij zal inderdaad veel vetten eten ja. Lijkt me opzich geen groot probleem aangezien hij aangeeft dat hij niet meer eten wegkrijgt, maar vervangen voor...

Jordaan (Amsterdam) - Wikipedia Nee.

Belg?

Iets meer zal ook geen ramp zijn, lijkt me. Maar beste post hij zijn macros hier..Weet ik veel hoeveel pindakaas hij op zijn brood smeert.

Waar staan zijn macros dan?

Mag hopen dat dit een grapje is. Lijkt me ook sterk dat hij daar geld voor heeft.

Chocomel!

Lever kapot?

Niet alles wat je verandert of doet 'voel' je. Vaak zijn het de kleine dingen die op langere termijn het verschil gaan maken.

Ik hou altijd rust, maar je geeft advies dat nergens op slaat waardoor mensen als TS dus de mist in gaan.