Zoekresultaten

6 jaar terug was het best wel flink erg met een relatie uitgegaan, Daardoor heb ik wat moeite om met dames te praten, vragen en sneller intiemer te gaan. Nu 3 weken terug heb ik met een groep activietijd een leuke meid leren kennen. We konden het heel erg goed met elkaar vinden. Ik heb...

Heel langzaam bleek ik mijn doel te bereiken maar nu door omstandigheden ben ik tijdelijk met de sportschool gestopt. Echter merk ik ook dat mijn voeding de laatste weken zwaar achteruit gegaan is. Normaal at ik rond de 2800 kcal p/d nu lijkt dat iets van 1100 kcal p/d. Ik kan ook niet meer...

Zijn hier altijd op voorraad, blijkbaar moet ik maar niet vertellen waar je het kan kopen want anders is die ook straks elke dag leeg ;o. Zomer komt eraan en iederéén doet net als of kwark de enigste avond toetje mag blijven zijn....

Een lange tijd ging mijn gewicht wel omhoog maar kelderde continue weer snel terug van 64 naar 62,4kg in 1 nacht. Max gewicht was ooit 66kg en dat kelderde ook snel. Dit was vrijwel dagelijks. Nu dacht ik 2 weken terug van **** *t en ik begon aan de 3000kcal bulk. 6 keer op een dag eten elke...

Dat is logisch. Je pomp wordt tijdelijk groter om die aantal reps bij te kunnen houden. Daarbij heb je dat je hart dan meer bloed moet door stromen naar jou benen. Bepaalde vitamines zorgen voor deze door stroming en in cut kan je daar dus last van krijgen als je niet op de benodigde...

Geen ABS, Weinig Triceps, Schouders, Borst en voornamelijk weinig nek spieren. Ik geloof die alleen bicep curls en voor armen heb getraind en ja dan kan iederéén het wel. Misschien een heel klein beetje abs.

Na 4 en een half jaar te werken bij de Horeca heb ik een goed keuring van alle managers gekregen inclusief onze baas de district manager voor een 32 uur vast contract. Ik had eerste 4 jaar met een half jaar contract gewerkt en daarna een half jaar met vast contract. Ik wordt al 40 uur in de...

Geen idee, de enigste oefening die bleef haken terwijl militair press bijna bij de bench press gewicht komt. Van de week heb ik wel met een ander gozer getraind hij had toen bij de laatste set extra zware gewichten erop gegooid, misschien dat dit hielp? Daarnaast heb hij mij hier en daar met...

Na bijna een jaar te blijven schommelen tussen de 50 en 55kg heb ik vandaag 60kg x2 eruit kunnen halen met de Bench Press. 55kg leek middelmatig zwaar, ik ben dus in elk geval er blij mee :D. De aanhouder wint:).

Ohw dit geneest wel binnen 2 dagen hoor, is nu ook een stuk minder vergeleken met vannacht. Het stomste is dat ik nog regelmatig moest bukken op werk en ja dan heb die geen rust de rug xD.

Vannacht op werk wat door mijn rug gegaan. Ik hoop morgen weer te kunnen gaan trainen maar nu elke keer dat ik buk, krijg ik een schok en pijn van mijn rechter onderrug. Ach gelukkig had ik gisteren in de ochtend al benen getraind.

Helaas rug training alleen bevorderde niet mijn grip laat staan, de spieren van mijn voor armen groeide ook niet tenzij ik ze apart traint. Nu groeit ze al kolen. En ja inderdaad, de grip training kost daarnaast ook best wel veel tijd maar is wel een leuke afwisseling.

Sinds een klein tijdje heb ik ook extra grip training aan mijn workout toegevoegd om extra kracht in mijn handen te krijgen. Het is nu 1 week later sinds ik er mee bezig bent en ik merk dat de kracht in mijn handen vele malen sterker is geworden. Grip wordt inderdaad getraind met trek...

Ik nam aan dat er eventueel druk gewicht erop zou staan, het is pas later dat ik zag er veel sterkere waren.

Ik heb een paar hand grippers hier gekregen en ik ga er ook ermee trainen. Maar nu zag ik dat er veel zwaardere had grippers waren. http://www.heavygrips.com/ Ik ben bij deze benieuwd waar ik kan kijken hoe zwaar deze is? Het is van Everlast gemaakt voornamelijk hout en metaal en koste...

Momenteel aan bed gekluisterd, maag draait alle kanten op bij gewoon lopen. In andere term, misselijk en zo nu en dan overgeven. Zittend dan zit die brok gevoel alleen er nog maar bij het lopen komt die veel meer omhoog. Ik geloof dat dit eventueel de verhuis stres. Gisteren de knoop door...

Ik zou voor nu graag een extra kracht toe willen voegen in mijn schema. Ik geloof alleen dat ik met de 5x8 of 5x12 schema gewone weg niet meer verder zal groeien in de kracht. Mijn record van de militair press had ik v/d week verbeterd met 40kg maar daar kon ik er maar 2x3 uithalen. De...

Kan ook zijn dat je lichaam eens rust wilt hebben. Wij weten niet wat er nog veder in je leven speelt maar stres en kracht training en dat vooral 6 dagen in de week kan heel moeilijk voor je lichaam zijn. Ik zou zeggen, doe het even wat minder en kijk hoe je lichaam erop reageert. Je kan ook...

Ik gebruik zelf Adblock Plus Die andere werkt niet zo goed als deze en plus lijkt sneller te blokkeren dan de gewone.

Dus als je naar de sportschool gaat en nog eens denk aan de spieroefening, dan wordt het wel dubbel gains? (y).