Zoekresultaten

Hee peoples.. na al die jaren maar brinta of havermout 's ochtends te vreten komt het een beetje me strot uit om het maar eens duidelijk te formuleren ;) Ik las wel iets om het te combineren met banaan/noten whatever..maar dan het je toch weer te maken met die havermout! Heeft er iemand een...

Ik heb soms flink last van me onderarm en regelmatig last van me pols..vooral met dumbbell curl ofzo voel ik me pols.. Er werd mij aangeraden om vooral voor de bent over row straps te gaan gebruiken. Dus ik naar het centrum, en zag een aantal verschillende.. Op me sportschool gebruiken ze...

Hee people, ik heb een 3 day split.. normaal deed ik: -dag 1: borst/ triceps/buik -dag 2: benen/schouders -dag 3:rug/biceps/buik Maar nu wil ik toch 1 dag alleen voor benen uittrekken, maar eigenlijk kan ik nergens anders schouders kwijt... iemand suggestie? Eigenlijk wil ik ook nog...

Hee jongens.. ik train al een tijdje me abs.. ik heb wel blokjes, maar wil ze veel dikker hebben.. Ik heb dus geen verhalen nodig van dat ik vetlaag moet wegwerken, want die heb ik niet .. ;) Nu wil ik eigenlijk een beter schema en zoek eigenlijk nog een site waar ze verzwaard trainen met...

Ik weet dat er een hoop artikelen over zijn enzo, maar toch benieuwd hoeveel en wanneer jullie creatine nemen ..en of dit goed is.. Ik was volgende van plan: In oplaadfase (5dagen) elke dag 20 gram: - 's ochtends na opstaan 5gr - 's middags 5gr - na training 5gr - voor slapen 5 gr...

Ik ben opzoek naar een goed soort van Creatine supp dat ik alleen voor de training hoef te nemen, dus niet zoiets als swole dat je ook smorgens moet nemen. Dus eigenlijk zoiets van Vendetta, maar daar hoor ik niet bepaald positieve reacties over.. (vooral over de "ranzige"smaak).. Iemand...

Hee gasten! Ik heb laatste tijd beetje maagklachten, loop snel met misselijkheid, etc.. pas maagscopie gehad, ff resultaat afwachten. Maar in paar maanden ben ik ruim 10 kg afgevallen. Ok, voor de zomer wilde ik wat minder wegen, maar vakantie etc heeft niet goed gedaan, want vind 10 kg beetje...

Iemand een idee waar ik goedkope proteine repen kan kopen? Met 30 gr. proteine? IK heb wel verscheidene gezien, maar dan zit je al snel op 50 euro voor 16 reepjes... Of misschien heeft iemand een simpel receptje?

Ik heb de laatste tijd van die dagen dat ik me zwaar kl*te voel de hele dag lang. Ik kom al misselijk uit bed dan.. En krijg dan ook beetje last van me maag of darmen.. Ook dat gevoel dat je maar naar de wc moet. Ik heb toch gevoel dat me darmen het allemaal niet zo aankunnen.. Ik eet overdag...

wat zijn nou nog beetje goeie supps? En dan niet algemeen whey/creatine.. maar namen.. Zelf was ik wel te spreken over swole v2. Maar wil ook wat anders proberen..

Ik heb nog vraagje over swole v2.. Hoelang kan je het achtereenvolgend gebruiken? Ik had tijd geleden 1 pot besteld, maar nu na 5 weken is ie al op.. En bij crea moet je 8 weken doorgaan ...

Welke pinda's kan ik het beste eten? Neem nu pinda's in dop , maar schijnt toch 1 van de minder goeie opties te zijn.. Heb wel gelezen ove cashew noten.. Maar die zijn toch in olie gebrand?

Ik had ff wat BCAA's bijbesteld buiten me whey en swole om..Maar zijn die grote plastic capsules nou wel gezond voor je maag ?:S Ik heb altijd gedacht dat je voldoende aan een whey shake had, en BCAA maar vertakkingen zijn, maar na wat informatie een aanraden had ik toch maar een potje...

Ligt het aan mij of zijn de verzendkosten erg hoog bij bodybuilding.com? International Air Mail (4 - 9 days) ($59.99) => voor een bestelling van $96.35.. bij 1fast400 zit het veel lager.. nadeel is dat je daar niet met visa kan betalen volgens mij ...

Ik wil beginnen met swole V2 van syntrax.. Is dat een goeie? En ik wil toch een keer tribulus erbij pakken, maar nu vond ik verschillende producten : Sports Nutrition International - Xteme Pro ZMA Sports Nutrition International -Tribulus Vitalife - tribugain Interactive Nutrition...

Is het niet beter na je training een shake te nemen zonder eiwitten, maar puur met snelle koolhydraten?Want eiwitten en vetten hebben meer tijd nodig om te verteren, waardoor de suikers pas in je bloed komen als je spiercellen niet meer open staan... Dan zou je beter je eiwitten later kunnen...

Zijn hier mensen die de HIT (High Intensity Training) methode gebruiken? Helaas kan ik in de search niks vinden, HIT is een te korte zoekterm :rolleyes: Maar me vraagjes: Is dit ook aan te raden voor mensen die 4 keer per week tijd hebben om te trainen? Of alleen voor mensen met weinig tijd...

ben begonnen met biergist poeder..oftewel edelgistvlokken, is hetzelfde volgens de verkoper. Maar die zooi is niet echt lekker door me pap ofzo.. wie heeft er tips? En wie gebruikt het eigenlijk nog meer?

Ik wil meer spiermassa opbouwen. Ik heb een tijd gehad dat ik shakes nam zoals bijvoorbeeld een mengsel van ijs/melk/honing/banaan, werd wel zwaarder, ben nu weer lichter,wil eigenlijk weer die zelf gemaakte weightgainers maken. Ik val erg makkelijk af, dus als ik vet wordt kan ik weer stoppen...

ik las in de voorbeeldschema's dat je SQUAT 3-4 sets, reps 20-8 moet doen.. Maar dit hoge aantal reps gelden toch meer voor kuiten/buik/onderarm? Dus kan je squaten niet beter ook gewoon op 10-5 houden ?