Zoekresultaten

Aangezien Bradley Martyn toch wel een redelijk bekende Youtuber is, met vast en zeker ook volgers op dit forum, vandaar de volgende vraag. Is er iemand die de serie Lean Bulk van Bradley Martyn zelf volgt of volgt via Youtube (of gekocht heeft)? Het schema (2×8 weken) is te koop online als...

Is dit de nieuwe 2016 versie van de Adipowers, of is dit een schoen naast deze series? http://www.adidasspecialtysports.nl/product/leistung-16-shoes/AF5541 Ziet er high-tech uit, maar verliest wel zijn robuuste uitstraling ten opzichte van Adipower 2012 en 2014, vind ik. Ga nu toch maar een...

Yoo, Ik weet wat beide producten doen en waarvoor ze bedoelt zijn, maar wat zijn jullie persoonlijke ervaringen en resultaten met Beta-Alanine en/of Citrulline? Graag alleen posts als je zelf deze producten gebruikt (hebt)! :)

Vanaf 2016 wil ik het volgende schema gaan gebruiken. Afkomstig van Dorian Yates zijn boek, met hier en daar wat kleine aanpassingen (o.a. squats, deadlifts). Wat zijn jullie adviezen? Routine: 1 - rest - 2 - rest - 1 - rest - 3 - rest - repeat

Wat is jullie mening over een mini-cut à 2-3 weken tijdens een bulk? Ik wil graag met vetpercentage nog iets gaan verlagen voordat ik met mijn volgende kuur ga beginnen (begin 2016). Ik weet dat Layne Norton er vroeger wel voorstander van was, maar ik heb ook gelezen dat het misschien niet zo...

De laatste maanden ben ik steeds meer een 'fan' geworden van Dorian Yates en zo ben ik ook een gaan kijken naar zijn beschikbare trainingsinformatie, waaronder ook zijn trainingsschema (origineel gepost door @Robke78). Wat is jullie kijk op dit schema? Blijkbaar heeft hij er goede resultaten...

Beste DBB :) In voorbereiding voor mijn aankomende kuur (met o.a. deca) ben ik eens gaan kijken hoeveel zout ik nu binnenkrijg. Bij hoeveel zout ga je vocht vast houden (m.a.w. hoeveel zout is teveel?). Volgens mij zei @Galen laatst dat veel zout > 20 gram per dag is. Kipfilet voor op brood...

Bulk schema dat ik vanaf heden wil gaan gebruiken (natural bulk na cut test primo). Ondanks eigen kennis toch graag even jullie reactie / mening: :D

Hey DBB, Wat is jullie mening over Dylan Gemelli? Eerder schreef hij artikelen en maakte hij videos voor evolutionary.org. Hij heeft nu z'n eigen forum en een nieuw Youtube kanaal vol met videos over (bijna) alle soorten anabolen, sarms etc. Ik vind de videos erg leerzaam, misschien dat...

Dit schema wil ik, na een cut van ~ 2.500 kcal, een paar weken aanhouden en vervolgens vanaf eind september / begin oktober gaan verhogen naar ~ 3.500 kcal. Wat vinden jullie er van? :flex:

Ik heb een aantal weken Coolcicada's Push / Pull / Legs Routine gebruikt. Nu heb ik een eigen PPL schema gemaakt die ik wil gaan gebruiken tijdens mijn bulk over een aantal weken. Willen jullie je mening erover geven? PULL 3 × 5 Bent Over Barbell Row 3 × 8 (Close-Grip) Lat Pulldown 3 × 8...

Beste dbb, Ik zit op dit moment in week 5 van de volgende cut kuur: 500 test e 500 masteron e 600 primo 75 t3 Ik prik tweemaal per week, maar sinds het begin van deze kuur heb ik last van acne op mijn borst en een enkel puistje op mijn rug. Het is niet heel ernstig: ongeveer 10...

Heyy, Ik ben momenteel op zoek naar een nieuwe gym omdat ik waarschijnlijk per januari volgend jaar naar Maastricht ga verhuizen. Op DBB kan ik niks (recents) meer vinden, vandaar dit topic. ;) Vereisten zijn sowieso genoeg free weights, dumbbells van minimaal 40 kg, squat en benches...

Helloooo, Ik heb even gezocht met zoekfunctie maar kon niet erg veel vinden over overnight oats. De laatste weken start ik mijn dag met overnight oats. Ik ben begonnen met water, oats en whey maar wil nu eigenlijk overstappen op een versie die hoger in eiwitten zit. Zelf dacht ik aan kwark en...

DBB, na een altijd keren mijn schema te hebben veranderd, heb ik nu twee nieuwe schema's die ik wil gaan gebruiken voor mijn cut (icm met een test / primo kuur). Mijn ontbijt bestaat uit overnight oats en roerei. De kipfilet die op de boterham zit is een heel pakje, de rest eet ik zo los...

Beste DBB, Ik train 4 à 5 keer per week met trainingen van ongeveer 1 - 1,5 uur per keer. Met dit schema heb ik afgelopen tijd genoeg progressie geboekt, maar ik vroeg mezelf af hoe ik me verder kan verbeteren. Eventueel minder / andere oefeningen, anders spreiden? Vandaar dat ik jullie om hulp...

Hey, Aangezien mijn vorige topic een beetje off-topic ging en ik mijn schema aangepast heb (eiwitten omhoog en vetten iets lager, complexe koolhydraten in de ochtend, meer eiwitten over de dag heen) ben ik benieuwd wat jullie er nu van vinden. Deze schema's zijn om de eerste weken mee te...

Hey, Op dit moment zit ik in mijn cruise op ongeveer 4.000 kcal, na een blast (test tren met winny kick) van ~ 4.250 - 4.500 kcal. Mijn tweede (cut)blast ziet er als volgt uit (tweemaal per week prikken): week 1 - 12: Testosteron e 500 mg EW week 1 - 12: Masteron e 400 mg EW week 1 - 12...

Beste DBB'ers, Ik ben een beetje aan het twijfelen over mijn voeding tijdens mijn blast. Op dit moment zit ik in mijn cruise op ongeveer 4.000 kcal, na een blast (test tren met winny kick) van ~ 4.250 - 4.500 kcal. Mijn tweede (cut)blast ziet er als volgt uit (tweemaal per week prikken): week...

Aangezien hier nog geen topic over was en het waarschijnlijk voor leuke discussies gaat zorgen: wat vinden jullie van zijn meal plan? Meal 1 10 oz cod 2 whole eggs 2 cups oatmeal Meal 2 8 oz cod 12 oz sweet potato 1 cup veggies Meal 3 8 oz chicken 2 cups white rice 1 cup...