Zoekresultaten

Hee luitjes, Ik ben de laatste tijd bezig met het cutten voor de zomer, en op zich gaat alles redelijk op schema. Alleen nu had ik laatst een gesprek met een fitnessinstructeur bij ons op de sportschool en daar hadden we het over het volgende: Nu ik wat vaker cardio doe id week (zo'n 2,3...

Hallo iedereen, Ben nu al een tijdje aan het cutten en nu hoorde ik van iemand dat het ook het beste is om je zuivel inname te minimaliseren. Dus het liefst helemaal geen zuivel meer. Nu vroeg ik me af aangezien ik mijn shake-jes altijd nog met melk mix en ik vandaag voor het eerst het...

Hallo luitjes, Ik heb de laatste tijd (eigenlijk al hele tijd) last van mijn rechterschouder (borstspier) als ik bijvoorbeeld schuine benchpress doe met stang of dumbbells. Bij gewone benchpress heb ik nergens last van maar zodra het de schuine variant betreft erg veel last van mijn rechter...

Hallo iedereen, Ik ben deze maand begonnen met het cutten...Zit nu op een vetpercentage van rond de 13/14% (niet gemeten verder) en merk dat de broeken nu weer wat strakker beginnen te zitten en heb weinig zin om nieuwe te kopen :D (blijf student he) Nu eet ik gemiddeld het volgende op een...

Hee there, Vanochtend zou ik even lekker de schouders trainen...Ik ben net begonnen met de militarypress alleen dan achter de nek. Laatste serie 70 kg, lukte de vorige keren een stuk of 4/5 keer. Nu begin ik eraan en het schiet plotseling enorm in mijn nek!....ik voelde het al helemaal fout...

Hallo, Ik heb de laatste tijd weer last van mijn onderarmen als ik mijn biceps aan het trainen ben. Ik krijg dit vooral op het moment dat ik het gewicht (stang of dumbbell) weer terugleg in het rek, dus wanneer de spanning van mijn onderarm af gaat. Aan de uitvoering ligt het volgens mij...