XXL Nutrition

smaak shake

Users who are viewing this thread

woltmide

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
25 okt 2002
Berichten
37
Karma
0
Hallo iedereen,

Ben nu al een tijdje aan het cutten en nu hoorde ik van iemand dat het ook het beste is om je zuivel inname te minimaliseren. Dus het liefst helemaal geen zuivel meer.

Nu vroeg ik me af aangezien ik mijn shake-jes altijd nog met melk mix en ik vandaag voor het eerst het geprobeerd heb met water (niet te zuipen!!!!) wat je hier aan kan doen. Is het verstandig om er dan ook een lading roosvicee (of iets dergelijks) bij te donderen voor een beetje normale smaak? (of krijg je dan weer teveel suikers binnen)

alvast bedankt voor de reacties

grt,
woltmide
ps. ben nog een redelijke leek op gebied van voeding
 

BIGTANK

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.021
Karma
0
met siroop krijg je aardig wat suikers binnen ,
kzou t gewoon met melk mixen wat boeit dat kleine beetje zolang je geen liter shake maakt . je zegt zelf minimaliseren dus dat beetje kan geen kwaad lijkt me
 
OP
W

woltmide

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
25 okt 2002
Berichten
37
Karma
0
Daar heb je wel gelijk in BIGTANK alleen in principe neem ik zo'n 2/3 shakes per dag...om de hoeveelheid eiwitten in elk geval hoog te houden. en 2 tot 3 shakes zijn al snel 1liter melk op een dag. Is dit ook nog steeds een klein beetje of iets teveel?

grt,
woltmide
 

Big Byron

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.308
Karma
0
Yep, gewoon bv. 250ml melk en 250ml water nemen, schepje poeder, een banaan of nesquick of oploskoffie ofzo en het smaakt best wel goed...
Die 250ml melk per dag gaan het echt niet maken hoor, zolang je geen wedstrijdniveau wilt halen.
 

nilsjei1234

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
3 nov 2002
Berichten
1.580
Karma
0
zuivel heeft lactosew dit houdt vocht vast..

als je een wedstrijd gaat doen wil je diet niet omdat je spieren dan minder definitie gaan vertonen...

Maar als je niet voor een wedstrijd traint gewoon melk blijven drinken dat extra vocht zorgt wel dat de spier er voller uit lijkt te zien
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Karma
0
Jup, tenzij je het podium op moet, anders zou ik er ook niet een al te big deal van maken dude...
 
OP
W

woltmide

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
25 okt 2002
Berichten
37
Karma
0
Thanx mensen...
Dat van dat podium gaat nog wel een paar jaartjes duren, maar dan weet ik het alvast:D

greetz
woltmide
 

ErEf

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 okt 2002
Berichten
763
Karma
1
tegen die tijd komen we bij jou met moeilijke vragen :D
 

Naar boven