Zoekresultaten

Ben geinspireerd door http://www.johnstonefitness.com/ Lees maar eens door. We zijn net verhuist en mijn vriendin mocht een thuissalon inrichten als ik mijn hobbykamer als fitnesskamer kon inrichten. Deal snel gemaakt. Heb ongeveer hetzelfde als john ingericht.

Ik heb sinds kort mijn thuis fitness ingericht. Geen ergenissen zoals velen hier beschrijven :p

Ik kook het gewoon eens in de 2 a 3 dagen. Gewoon een hele pan (2 liter) klaarmaken en af laten koelen. Als ik trek heb dan schep ik het vanuit de pan over in een schaaltje en even in de mag. Superhandig :P

Volgens my raak jij zelf helemaal 'para' met je verhaal. Let je er zelf een beetje op dat je geen overdosis neemt

echt ondingen die dingen

lelijke lichaamsbouw

Net terug uit amerika. Heb goede verhalen vernomen van deze asics nimbus. Voor de duurloopjes :p

Wtf, afgelopen dinsdag benen getrained en nu nog last van! Doe ik iets verkeerd ofzo. Tering zeg, vandaag neemt het af maar gister kon ik geeneens de trap afdalen op een normale manier. Is dit normaal? Ben nu sinds kort mijn benen aan het trainen in squatrek met kniebuigen en uitstappen maar...

thee en een bisquitje Digestive :cool:

2 sneedjes rogge met pitjeskaas :D

Kijk, dit bedoelde ik dus. Hartelijk dank voor je reactie. Morgen maar meteen naar de super. Hierbij nog een aantal goede sites over voeding: [Link niet meer beschikbaar] Ergogenics :rolleyes:

TIP: Lekker, voedzaam en snel klaar: Een goedkope en voedzame maaltijd maakt men van macaroni met een zakje soepgroenten, waar men desgewenst vleeswaren, geraspte kaas of een blikje vis aan kan toevoegen. Bon appetiet ;)

Hoi, vaak lees ik in de magazines van die verhalen over eiwitten, wat goed is en wat slecht en de verschillen in eiwitten. Zelf gebruik ik whey en daarnaast neem ik veel kwark. Ik weet dat eiwit-iname voor en na de krachttraining essentieel is. Maar hoe zit dat met de dagen erna? -...

de balans tot nog toe: appel kwark 3 volk. crackers pindakaas 2 br. boterh. met haringfilet 1ltr karne straks: indeaanse rijstschotel whey shake wvttk

Gewoon knallen. Ik spring me hardslagmeter en spring ongeveer 2 min. dan laat ik mijn hartslag weer dalen tot 105 en spring weer zo'n 2 min. Dit proces verleng ik dan om de zoveel dagen maar zit nu op ongeveer half uur en zweet me de pleuris. Handig op me kamer tijdens voetbal op tv. Scheelt ook...

Gewoon prima spul die whey van xxl. Ben inmiddels met me 3de pot bezig maar ben wel tot de conclusie dat banaan mij het beste smaakt. Choco heb ik nog niet getest maar ik hou het bij banaan. Goede prijs/kwaliteit.

gewoon met vlc player openen. Werkt gewoon goed hoor:p

Dus ik kan gerust een cola drinke na mijn cardio? Ik dacht altijd dat het slecht zou zijn ivm de suikers

Restje Havermoutpap :D zonder suiker maar met stevia, goed spul is dat als vervanger van kristalsuiker

Lekker bezig hoor. RESPECT