Oké bedankt voor jullie reacties, dan laat ik het brood lekker zitten.
Ik heb op dit moment het volgende schema, volgens mij red ik het daar wel mee:
08:00 |
Shake: 150gram havermout, schep whey, 100 gram aardbeien of een banaan, 2 vrieslollies (lekker koud en lekker smaakje)
11:00 |...