Zoekresultaten

hallo iedereen.. ik heb (zo als zo veel mensen hier) een vraag in verband met men 1ste kuur wat is nu de beste 1 ste kuur : 1-4 dboll 35MG per dag 1-10 test e 500 elke week OF 1-4 dbol 35MG per dag 1-10 test e 500 per week 1-8 deca 250 per week allebij na kuur Week 12-15 : 25 mg...

hallo iedereen.. ik heb (zo als zo veel mensen hier) een vraag in verband met men 1ste kuur wat is nu de beste 1 ste kuur : 1-4 dboll 35MG per dag 1-10 test e 500 elke week OF 1-4 dbol 35MG per dag 1-10 test e 500 per week 1-8 deca 250 per week graag jullie mening en als het kan ook...

schema en andere dingen |vraagt om hulp| nieuwe gym is ook nieuw trainings schema ma: borst en triceps di : rust wo: schouders en benen do: rug biceps vrij:rust za:borst en schouders zo:rust vraag 1: gaat dit voor overtraining van men borst zorgen.dus de rust is tekort tussen beide borst...

heeft er mss iemand een set dumbbell's te koop liefst van 6-30 kg [Afbeelding niet meer beschikbaar]

hallo.. zit nu al bijna 1,5 maanden vast met bench press rond eigen lichaamsgewicht dat wil zeggen dat ik rond da 75 of iets minder press maar ga al even niet meer vooruit en wil graag naar de +100 hoe kan ik er voor zorgen dat ik omhoog ga? :rolleyes:

na ongeveer 7 maanden terug deftig trainen graag reactie's

na ongeveer 7 maanden terug deftig trainen graag reactie's

Maaltijd 1 - ontbijt [/FONT] [/FONT]500 ml melk [/FONT] brood en naar keuze besmeerd(4)[/FONT] een in stukjes gesneden banaan [/FONT] Maaltijd 2 [/FONT] [/FONT]4 donkerbruine volgranen boterhammen met 1 pakje kalkoenfilet ( 70 gram ) [/FONT] [/FONT] Maaltijd 3 [/FONT] [/FONT]4...

moet je ook van oefeningen veranderen of alleen van reps? als je wil dat je spieren niet gewoon worden aan je training moet je van schema veranderen maar houd dat in van oefeningen of van aantal reps ...(bv 4*10 en dan later 3*12 dit is maar een voorbeeld) graag wat info

ik train op massa ik train nu al en tijdje met reps van 10 8 6 6 moet ik eens afwisselen (van aantal reps)?of maakt dit niet uit (voor dat je spieren het gewoon beginen te worden) en wat kan ik dan best doen? (wil zware massa aan zetten):rolleyes:

hallo deze vraag is niet voor mij en maat van mij die niet veel van bodybuilding kent heeft een probleem zit als volgt: klein jaartje geleden is hij gevallen met zijn brommer en is er iets gebeurt met zijn schouder (weet niet juist wat) maar schouder schiet altijd uit de kom bij...

hallo ik had net voor mij noxx pump besteld maar nu krijg ik een beriucht dat het niet meer lever baar is en zoek ik dus een vervanging ... suggesties (best pre-workout supp) alvast bedankt

weet er mss iemand waar ik zo goed koop mogelijke dumbbells kan vinden van 6 of 8kg-30 kg (minstens)

zit dit goed voor massa te trainen ? Maaltijd 1 - ontbijt 500 ml melk brood en naar keuze besmeerd , een in stukjes gesneden banaan (of appel), één volle eetlepel lijnzaadolie en eventueel wat kaneel voor extra smaak. Eiwit: 38 gram Koolhydraat: 122 gram Vet: 25 gram Maaltijd 2 4...

ik ben vanplan deze 2 toestelen te kopen voor mijn home gym... wat denken jullie??:rolleyes:

ik ben van plan deze supps te bestellen voor mij en men trainings partner wat vinden jullie er van tips welkom , goeie keuze of niet (vervangen of weglaten of bijpakken): Exclusive Whey Body & Fit Sportsnutrition Meer info ANABOLIC LEUCINE...

wat zijn goede oefeningen voor binnekant van de borst ? en voor een goede zichtbare lijn tussen je 2 bostspieren?:rolleyes:

Exercise (dag 3) borst,triceps[/FONT] Set [/FONT] Reps [/FONT] Bench Press[/FONT] [/FONT][/FONT] [/FONT][/FONT] [/FONT] 1 [/FONT] 10 [/FONT] 2 [/FONT] 8 [/FONT] 3 [/FONT] 6 [/FONT]...

Exercise (dag 3)[/FONT] Set [/FONT] Reps [/FONT] Bench Press[/FONT] [/FONT][Afbeelding niet meer beschikbaar][/FONT] [/FONT][Afbeelding niet meer beschikbaar][/FONT] [/FONT] 1 [/FONT] 10 [/FONT] 2 [/FONT] 8 [/FONT]...

maandag: borst triceps dinsdag: quads hams woensdag: rust donderdag: rug biceps vrijdag: schouders kuiten weekend: rust of mag je 1 spiergroep 2 keer per week trainen of beter ni?