Zoekresultaten

Waargebeurd verhaal: een plaatselijke ondernemer bij mij in de buurt had 4 appartementjes gebouwd met als doel deze te verhuren. echter was er na 2 jaar brand ontstaan in 1 van de woningen veroorzaakt door kortsluiting waarop het hele pand afgefikt is. Bij het aanspreken v.d...

Als ik het voor mekaar krijg om voldoende eiwitten te verorberen dmv voeding, is het dan nog nodig een Whey-shake te nemen na de training?

Ik weet dat het al regelmatig behandeld is maar dat is met alle topics hier dus what the **** :D Tot op heden neem ik mijn whey/dextrose coctail altijd ong. 15 minuten na de training. Ik heb hier echter al verscheidene keren gelezen dat het evengoed, zo niet beter is om whey voor de...

Ik zie hier op het board dat er verschillende verhoudingen K/E/V aangehouden worden. Wat bepaalt precies deze verhoudingen?

ik heb gezocht en tig topics doorgelezen over creatine maar toch nog ff een vraag(je) Omdat ik nu door het cutten toch wel wat krachtsverlies ondervind wil ik eens creatine gaan proberen. nu ben ik dus het eea aan 't lezen hierover en ben ik al verschillende keren tegen gekomen dat crea...

In navolging v.h. X-factor draadje: Bij ons op de gym verkopen ze DIT Is iemand hiermee bekend en zou het het kopen waard zijn?

Aangezien naar mijn voorzichtige schatting ongeveer 70% van de patsers :D hier aan t cutten zijn vroeg ik me af, lukt het een beetje lui??? :rolleyes: Ik moet zeggen dat het mij persoonlijk wat tegenvalt, niet de resultaten want het vet vliegt eraf maar ik lever er wel flink kracht en...

Dames. . . ( en heren natuurlijk) Ik post hier ff voor mijn vriendin. Zij heeft een tijdje gefitnessed op dezelfde gym als waar ik ga maar ze vindt het geen leuke omgeving om te trainen. Daarom hebben we onlangs voor thuis een crosstrainer en cycle gekocht en nu wil ze ook wel een beetje met...

Hey, ik zit net een verhaal te lezen over creatine waarin het echt als een wondermiddel afgespiegeld wordt. Is dit nou echt allemaal waar of een beetje erg positief aangesneden? Hier een citaatje: "Creatine is compleet veilig, zorgt voor meer spiermassa en een betere gezondheid...

komtie dan . .. . Natuurlijk heb ik al gesearched maar niet echt gevonden wat ik zocht. Het gaat hierom: Mijn linkerarm begint t.o.v. de rechter een beetje achter te lopen. Dit punt is hier natuurlijk al meer voorbij gekomen met de vraag hoe doe ik dit, de linker zwaarder trainen of...

Hello again :d Omdat het voorheen niet helemaal lekker is verlopen en ik nu na een paar maanden lezen zelf ook wat meer inzicht in het hele BB gebeuren heb gekregen wil ik toch nog eens jullie mening. Ik heb met behulp van Deze formule De volgende behoefteberekening gemaakt ...

Prangende vraag :cool: : Er wordt hier door iedereen veel gerept over het voorkomen van spierverlies, tercht want we trainen niet voor de kat zun k*t natuurlijk. Wat ik wil weten is hoe snel gaat spierverlies ongeveer? Ik begrijp dat het voor iedereen anders is ivm genen etc. maar er...

Lui. . . . IK ben momenteel aan 't cutten en dat gaat best redelijk, langzaam maar gestaag neemt mijn buikomvang (grootste vetophoping bij mij) af terwijl mijn lichaamsgewicht nagenoeg gelijk blijft :D. Ik ben dus lekker groeiend aan t cutten (pas 4 maanden bezig met BB, dan schijnt dat nog...

Yooo, Ik loop nog steeds met 1,5 tenniselleboog, na 1x Cortisone injectie die amper hielp toch maar naar de fysio gegaan en dit lijkt zijn vruchten af te werpen. Ik heb ott wel een beetje uitgedokterd hoe en wat ik wel kan blijven trainen zonder de betreffende aanhechting te belasten...

Lui . . .. . . :) Ik kom er niet uit. ben nu een week of drie aan t proberen te cutten maar er gaat werkelijk geen gram vanaf. Mijn behoefte berekening ziet er zo uit : Lichaamsgewicht = 85 Vetpercentage = 15% VVM = Lichaamsgewicht x (100-vetpercentage%) = 72Kg Basisbehoefte =...

Het vrouwtje wil graag een hometrainer hebben dus dan zal die er ook wel komen :rolleyes: Het zou mooi zijn als ik hier 's ochtends een half uurtje op zou kunnen trappen maar ik moet nu al om 5.15 opstaan om te werken en das eigenlijk al vroeg genoeg. Dit zou ik dus wel 's vonds willen...

Na al 3 weken last van mijn rechter en 1 week van mijn linkerschouder te hebben ben ik vandaag maar eens naar de dokter gegaan en ja hoor, tenniselleboog. :mad: Laat dit gelijk een waarschuwing zijn voor andere beginnende BB-ers: Je spierkracht groeit sneller dan de kracht/sterkte van...

Ik lees net een topic van Zelda die wil stoppen met roken :thumbs: en dit zal ongetwijfeld bij meer mensen hier door hun hoofd spoken. Misschien kan ik helpen :D Afgelopen 9 februari was de dag dat ik 1 Jaar!!! niet heb gerookt. Correctie, geen tabak heb gerookt. Er zijn altijd mensen...

Ben ik weer :rolleyes: Vorige week na mijn rug/biceps sessie voelde ik al een pijntje in mijn elleboog, en dat is na gisteravond eigenlijk flink erger geworden. Ik vermoedt zelf dat het een aanhechting of een pees is en denk er over om een week veel te cardioën en buik te doen, om mijn...

Hi :) Ik had dit schema al in een oud topic van mij geplaatst maar dat is wat onduidelijk geloof ik :cool: , vandaar ff overnieuw Ik ben nu een goeie maand aan het bunkeren en moet zeggen dat het meevalt. Ik begin nu wel een beetje onderkin te krijgen maar ik wil nog een maand of 2...