angst

Ik ben 23, weeg momenteel 69kg en heb een lengte van 178cm. Ondertussen fitness ik een 3-tal jaar. mijn schema bestaat uit: 4x krachttraining (push-pull-legs-fullbody), 2x lopen min. 12 - 21km, 1x martial arts en 4x cooldown na de krachttrainingsessies waarvan 2x 5km Cooldown runs en 2x...