Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Ik ben Wesley 32 jaar en doe al de helft van mijn leven aan kracht training. (16 jaar) de eerste 5 jaar voornamelijk 1x per week als ondersteuning van mijn sport die ik toen beoefende (atletiek)
Op mijn 21e ging ik me inschrijven in de sportschool wat van kwaad tot erger ging. Eerst alleen...
ik wil graag clean gaan bulken. maar met gezonde voeding is het lastig om op zoveel calorieen te komen.
mijn lengte: 190cm
mijn gewicht: 82,5
leeftijd: 16
inspanning: 2 dagen achter elkaar trainen dan 1 dag rust. )4- 5 keer per week dus
hoeveel calorieen heb ik nou nodig om aan te komen in...
Beste,
Ik heb net een nieuwe job en werk nu als barman in een redelijk klassevolle zaak maar het is er erg druk en ik kan vaak geen pauze nemen. Vroeger at ik 4 keer per dag (ochtend, middag en 2 volwaardige maaltijden in de avond), zo kwam ik ongeveer aan 3500kcal/dag. Nu werk ik van 11u tot...