rack pulls

BB'ers en powerlifters, Ik heb moeite om bij Deadlifts mijn rug recht te houden en niet te bollen, m.n. wanneer ik richting mijn 1 RM ga. Momenteel doe ik Rack Pulls, omdat dat qua uitvoering beter gaat en beter in mijn schema past. Recent heb ik een aantal tips van een coach gehad, waardoor ik...

Beste mensen, Wat vinden jullie de meerwaarde van rackpulls?

Ik las gisteren een interessante discussie op een Amerikaans forum betreffende mixed of normale grip bij de deads. Ik weet dat in onze contreien de meesten ondertussen kiezen voor een normale greep uit schrik voor een bicepsscheur, maar in Amerika gaat de overgrote meerderheid nog steeds voor de...

Doet er hier iemand rack pulls of kent iemand er iets van? En zo ja, waarom zou ik ze wel/niet eerder doen dan deadlifts?

Waar moet ik deze invullen in een wsb schema? Als ik het goed begrijp moet je deze oefeningen op de ME dag als ME oefening doen? Want soms zie ik bij trainingen van mensen staan dat ze op de ME of DE dag ook deze oefningen doen Na de ME squat/bench of DE squat/bench Maar van hoe ik het...