Hey,
Ik ben 29j, 1m83, 73kg en ga al een hele tijd naar de gym, maar had erg veel moeite om massa op te bouwen, ondanks dieet en schemaatjes.
Na maanden mijn dieet te hebben aangepast en o.a. whey etc te hebben geprobeerd en toch niks bij te komen, heb ik een eerste kuur geprobeerd...